Пожилые жители Твери могут бесплатно заниматься оздоровительными практиками
![Пожилые жители Твери могут бесплатно заниматься оздоровительными практиками Пожилые жители Твери могут бесплатно заниматься оздоровительными практиками](/upload/resize_cache/iblock/660/683_402_2/c2chwbt413fkpmhkroj7pa107jnkb0j9.jpg)
Для Валентины Комаровой это четвертое занятие по дыхательной гимнастике. В «Академии здоровья» она не новичок – ходит на занятия полгода. Считает, что в осеннюю пору - это самое доступное средство для профилактики ковида. Ведь разные практики доказывают оздоровительный эффект.
Кстати, в рамках программы участников учат не только правильно дышать, но и поддерживать физическую форму, развивать фантазию. Например, в ряде упражнений необходимо представить себя толкателем ядра или атлантом, раздвигающим стены и потолок.
Все эти нехитрые приёмы можно практиковать хоть дома, хоть на работе во время перерыва. Но главное - не переусердствовать, советуют специалисты. Лучше всего делать эти упражнения под наблюдением знающих инструкторов.
Дыхательные практики - небольшая часть масштабного проекта. Для старшего поколения занятия проходят на бесплатной основе. Проект реализуется в Твери при поддержке Фонда президентских грантов. Наряду с оздоровительными групповыми практиками в него включены программы, а именно: «Сильный иммунитет», по тибетской и глазной гимнастике, скандинавской ходьбе. Подробности узнать можно на официальном сайте тверской «Академии здоровья».
![](https://px201.medhills.ru/s.gif?mh_id=d7bcbab53dc95f62248b5adac9ac8bb5&mh_news=Пожилые жители Твери могут бесплатно заниматься оздоровительными практиками&mh_tags=&mh_page=https://vesti-tver.ru/dailynews/pozhilye-zhiteli-tveri-mogut-besplatno-zanimatsya-ozdorovitelnymi-praktikami/?sphrase_id=21655984)