В Тверской области на 30% превышен эпидпорог по вирусным заболеваниям, согласно статистике за прошлую неделю. Роспотребнадзор напоминает правила, которые помогут защититься от гриппа, либо легче его перенести.

Первая рекомендация касается личной гигиены – чаще мойте руки, чистите и дезинфицируйте поверхности - столы, дверные ручки, стулья, гаджеты. Это поможет избавиться от вирусов.

Старайтесь избегать близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от них. По возможности не посещайте многолюдные места, не трогайте руками глаза, нос или рот - вирус гриппа распространяется этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Как правило, сопротивляемость организма к инфекции повышает здоровый образ жизни, в который входит полноценный сон, потребление пищи богатой белками, витаминами и минеральными веществами, физическая активность.

Если всё-таки вы заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу – не занимайтесь самолечением! Соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Дома больному необходимо выделить отдельную комнату. Если это невозможно, соблюдать расстояние не менее 1 метра от него. Необходимо уменьшить контакт с зараженным человеком, сохранять чистоту и проветривать помещение.

Лучше, чтобы за больным ухаживал кто-то один.

При сезонных заболеваниях не будет лишней и прививка от гриппа. В Тверской области, по состоянию на 12 декабря, вакцинация завершилась, иммунитет укрепили больше 580 тысяч жителей региона.

Фото:  freepik.com/gpointstudio.