Солнце в зените. На улице ни ветерка. В такую погоду пить хочется чаще обычного. Но у всех разные предпочтения, чем можно утолить жажду в жару.

- Пью холодную или прохладную воду. Негазированную.

- Вода - это источник жизни. Газировки нельзя, так как это сахар, от которого еще больше хочется пить.

- Конечно, квас. Освежает. Правда, у нас что-то в этом году мало павильончиков стоит.


Медики предупреждают, что квас, лимонад и любая подслащенная жидкость не помогут утолить жажду. Через некоторое время пить захочется снова. Поддерживать водный баланс в жару лучше обычной негазированной водой. В зависимости от возраста и потребностей организму требуется не менее двух литров. Тверитянин Алишер Хайдаров лучшим спасением от жары считает чай. Утром – черный, в течение дня – зеленый. Алишер советует добавлять дольку лимона. Это предотвратит «закисление» организма и нормализует щелочной баланс. Полезен и чай с молоком.

Но людям, страдающим хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми, медики советуют в жару не налегать на жирную и соленую пищу и контролировать водный баланс.

«Очень важно не прекращать прием лекарственных препаратов, потому что из-за жары идет расширение сосудов. Очень часто бывает, что у гипертоников снижается давление», - отметила Наталья Соколова, врач-кардиолог, доктор медицинских наук, главный врач городской клинической больницы № 6.

Пропуск приема назначенных лекарств может привести к резкому изменению артериального давления. Тем, у кого проблемы с сердцем, медики не рекомендуют также в жару принимать контрастный душ.