В Твери стартовал социальный оздоровительный проект под названием «Если есть иммунитет, то болезням входа нет». Программу разработала «Академия здоровья. Теперь пенсионеры Верхневолжья смогут бесплатно пройти курс оздоровительной гимнастики, который разработан профессионалами и курируется опытными тренерами.

Ирина Николаева занимается оздоровительной физкультурой больше 30 лет. Последние пять - сама тренер в «Академии здоровья» и теперь делится полезным опытом с учениками. ЛФК, скандинавская ходьба, Тибетская гимнастика - комплексы упражнений, которые помогают укрепить иммунитет. А в ковидное время добавились и дыхательные практики.


«Эти дыхательные практики помогают не только эффективно защитить организм, но и восстановиться после перенесенного ковида. Все за счет того, что мы эффективно раскрываем легкие, улучшаем газообмен в легких и, если обобщить, повышаем сопротивляемость организма таким коварным инфекциям», - отметила Ирина Николаева, преподаватель «Академии здоровья».

Всего в оздоровительном проекте задействованы 15 опытных преподавателей. Занятия совершенно бесплатные. Рассчитаны они на пенсионеров от 60 лет. С ними проведут почти 600 тренировок. Это не первый проект «Академии здоровья», она работает уже шестой год. Те, кто давно занимается, признаются - стали чувствовать себя лучше.

«Вот, например, когда я пришла, у меня было очень много проблем по здоровью. В течение года я стала лучше двигаться, лучше наклоняться», - поделилась Лидия Конькова, ученица «Академии здоровья».

Посещать оздоровительные занятия смогут не только жители Твери. Пункты лечебной физкультуры открываются и в крупных населенных пунктах Калининского района.

«В рамках данного проекта у нас планируется открыть 50 оздоровительных групп. В Твери и некоторых районах. Подключается уже Эммаус, Михайловское и другие населенные пункты. По плану, количество занимающихся - не меньше 645 пенсионеров», - отметил Сергей Штейн, секретарь Тверского союза специалистов оздоровительных практик «Академия Здоровья».

Проект «Академии здоровья» под названием «Если есть иммунитет, то болезням входа нет» продлится до апреля следующего года.

Все пенсионеры старше 60 лет, кто хочет укрепить свое здоровье, могут записаться на занятия по телефону: 64-58-64.