В Тверской области появились четыре «Маршрута здоровья»
![В Тверской области появились четыре «Маршрута здоровья» В Тверской области появились четыре «Маршрута здоровья»](/upload/resize_cache/iblock/562/683_402_2/1dry9k53pojq7nlka3xrmec1jamdp70z.jpg)
Не менее 7 километров, то есть в пересчете на шаги – 10 тысяч. Именно столько, по мнению специалистов, нужно проходить ежедневно, чтобы поддерживать свой организм в здоровой форме. На это и ориентируются составители маршрутов здоровья.
Традиционно пешеходные маршруты проходят через парковые и рекреационные зоны. Так укреплять здоровье и приятно, и комфортно.
Маршрут составлен так, чтобы охватить как можно больше старицких достопримечательностей.
«В прошлом году в городе Старица был открыт семикилометровый маршрут здоровья с целью повышения двигательной активности населения и пропаганды здорового образа жизни», - отметила Рената Орлова, инструктор ЗОЖ и ГТО.
Группу обязательно сопровождает спортивный инструктор. Так что небольшая разминка перед стартом или во время маршрута, который пролегает мимо спортивных площадок, только приветствуется.
«Спорт - это главная составляющая нашей жизни. Когда нам предложили стать инструкторами ЗОЖ и ГТО, мы не смогли отказаться», - поделилась Олеся Кудряшова, инструктор ЗОЖ и ГТО.
Сопровождающий инструктор поможет оценить состояние каждого на старте и после финиша. А контрольные точки помогут сойти с дистанции новичкам. Например, можно завершить маршрут на отметке 3 или 5 тысяч шагов. Но и эти первые шаги будут на пути к здоровому образу жизни.
«Чем больше участников, тем больше людей будут оздоравливаться, включаться в активное движение», - отметила Татьяна Арсеньева, Директор Центра развития молодежных волонтерских программ ТвГУ.
Кстати, старицкий «Маршрут здоровья» принёс старичанам победу в конкурсе «Здоровый муниципалитет», который организуют в рамках реализации проекта. Старица попала в пятерку лучших регионов. Сейчас важно, чтобы в каждом районе Верхневолжья появлялись такие сертифицированные маршруты.
![](https://px201.medhills.ru/s.gif?mh_id=d7bcbab53dc95f62248b5adac9ac8bb5&mh_news=В Тверской области появились четыре «Маршрута здоровья»&mh_tags=&mh_page=https://vesti-tver.ru/dailynews/v-tveri-poyavilis-chetyre-marshruta-zdorovya/?sphrase_id=21814562)