В Верхневолжье появились четыре «Маршрута здоровья». В областном центре, Торжке, Западной Двине и Старице. Последний и вовсе стал лучшим в России.

Не менее 7 километров, то есть в пересчете на шаги – 10 тысяч. Именно столько, по мнению специалистов, нужно проходить ежедневно, чтобы поддерживать свой организм в здоровой форме. На это и ориентируются составители маршрутов здоровья.

Традиционно пешеходные маршруты проходят через парковые и рекреационные зоны. Так укреплять здоровье и приятно, и комфортно.
Маршрут составлен так, чтобы охватить как можно больше старицких достопримечательностей.


«В прошлом году в городе Старица был открыт семикилометровый маршрут здоровья с целью повышения двигательной активности населения и пропаганды здорового образа жизни», - отметила Рената Орлова, инструктор ЗОЖ и ГТО.

Группу обязательно сопровождает спортивный инструктор. Так что небольшая разминка перед стартом или во время маршрута, который пролегает мимо спортивных площадок, только приветствуется.

«Спорт - это главная составляющая нашей жизни. Когда нам предложили стать инструкторами ЗОЖ и ГТО, мы не смогли отказаться», - поделилась Олеся Кудряшова, инструктор ЗОЖ и ГТО.

Сопровождающий инструктор поможет оценить состояние каждого на старте и после финиша. А контрольные точки помогут сойти с дистанции новичкам. Например, можно завершить маршрут на отметке 3 или 5 тысяч шагов. Но и эти первые шаги будут на пути к здоровому образу жизни.
«Чем больше участников, тем больше людей будут оздоравливаться, включаться в активное движение», - отметила Татьяна Арсеньева, Директор Центра развития молодежных волонтерских программ ТвГУ.

Кстати, старицкий «Маршрут здоровья» принёс старичанам победу в конкурсе «Здоровый муниципалитет», который организуют в рамках реализации проекта. Старица попала в пятерку лучших регионов. Сейчас важно, чтобы в каждом районе Верхневолжья появлялись такие сертифицированные маршруты.