В Твери стали проходить спортивные занятия для пенсионеров в рамках проекта «ФизКультура». Он получил поддержку Фонда президентских грантов.

Прогулка на свежем воздухе и упражнения для поддержания иммунитета – это можно сказать о тренировках по скандинавской ходьбе. Даже не смотря на прохладную погоду, Марина Федорова не может пропустить занятие. Женщине 83 года. О тренировках пенсионерка узнала благодаря объявлению от центра «Академия здоровья».


В Парке Победы пенсионеры встречаются два раза в неделю. В будни спортивные занятия посещают около 20 человек, а на выходных число спортсменов может достигнуть и 30. Инструктор по ходьбе Анна Демидова признается, подобные занятия помогают быть в тонусе.

«Скандинавская ходьба - это ходьба со специальными палками, которые помогают нам снимать нагрузку с коленных суставов. При скандинавской ходьбе задействованы все органы мышц», - рассказала Анна Демидова, инструктор по скандинавской ходьбе в оздоровительном центре «Академия здоровья».

Скандинавскую ходьбу часто сравнивают с лечебной гимнастикой, однако, чтобы занятия приносили максимум пользы, необходимо делать широкие шаги, хороший размах руками, соблюдать ровное дыхание.

Проект «ФизКультура» получил поддержку Фонда президентских грантов. В рамках проекта пенсионеры также могут посещать бесплатные занятия по глазной и тибетской гимнастике, дыхательные практики и лекции о здоровом образе жизни. Всего за время проекта участие примут 7,5 тысяч пожилых людей.