13 октября - Всемирный день зрения. Повод проявить заботу о здоровье глаз и проверить свое зрение. Офтальмологи бьют тревогу уже несколько лет. Очки и контактные линзы, по статистике, носят более 40% мужчин и почти 57% женщин. И это только в России.

Цифровая эпидемия 21-го века. Близорукостью, или миопией, с каждым годом страдают всё больше людей. Прогнозы не утешительные: к 2050-му году по данным ВОЗ зрение «уйдёт в минус» у половины населения планеты.


Пока ребёнок растет, важно по максимуму сохранить здоровье глаз. Так, в детском саду Твери со слабовидящими малышами работают по специальной методике.

Дальнозоркие от природы: нашим предкам нужно было хорошо видеть вдаль. Сейчас же всё внимание к более близким предметам: глаза без остановки фокусируются на буквах, картинках, те же телефоны мы вообще не выпускаем из рук. Наше зрение подстраивается под наш новый жизненный уклад - развивается близорукость.

Чтобы глазам не навредило чтение - держим книжку на расстоянии 30-45 сантиметров. Телевизор тоже смотрим по правилам: диагональ экрана умножаем на три - на таком расстоянии и ставим технику. Ну, а чтобы мышцы глаз не перенапрягались - прибавляем освещение.

Поддержать работоспособность зрительного инструмента, говорят специалисты, помогут продукты: морковь, черника, шпинат. Но самый верный способ следить за глазами - ежегодно обследоваться у офтальмолога.